脫髮和這些因素有關 守住髮際線

年紀輕輕髮際線就靠後了，這是什麼原因導致的呢？相信很多人都知道壓力大、熬夜這些是其中的幾個因素，那麼還有哪些因素和脫髮有關係呢？

現在有不少80後、90後為髮際線失守而痛苦不堪。皮膚科醫師給出建議，年輕人不能過度減肥，避免“壓力山大”，保持良好的心態和均衡的飲食是頭髮健康生長必不可缺的土壤和肥料。

減肥壓力大是禍首

脫髮的病因主要集中在內分泌異常、自身免疫失調、感染、壓力、物理性化學性因素、遺傳和其他原因如藥物、減肥這幾類。

臨床上最常見的年青人脫髮病，大多是來自外部環境的壓力，它不單單包括成年人工作和家庭方面的壓力，還包括未成年人遭受到的壓力。最明顯的就是學生們在小升初、中考和高考時期遭遇的壓力，緊張的學業和心理壓力會導致他們暫時性的脫髮。但這種脫髮是一過性的，當考試過後飲食作息恢復正常，脫髮現象就會得到緩解。

　　脫髮與洗頭方式有關

其實脫髮與洗髮水、洗頭方法有一定關係，但與洗髮次數無關。要避免脫髮，首先要根據自身髮質選擇洗髮水。洗髮店裡洗髮時間過長、力度過大都容易讓毛囊受損，造成機械性損傷。洗頭時不能用力地揉搓。很多人覺得用力搓洗能把頭油洗掉，就能乾淨舒爽了。這其實是片面的看法。頭油是潤滑的物質，能保持頭髮的光澤。出油量需要平衡，不能過多過少，過多頭髮油膩，過少頭髮乾枯。如果因為頭髮油就拼命洗，會把正常油脂洗掉，破壞頭皮層，產生惡性循環，也就容易造成脫髮。

　熬夜是導致脫髮的最常見誘因

除了不正確的洗頭方式會導致脫髮外，脫髮在臨床上的誘因還有很多，除卻病理因素外，熬夜、飲食、精神壓力、情緒等也是引起脫髮的原因，大部分脫髮都與患者自身體質調節相關。廖列輝主任醫師特別強調：熬夜是脫髮在臨床上最常見的誘因。

　　治療脫髮應針對病因施治

其實脫髮源於日常生活中的各種不良習慣，遺傳性脫髮只能減緩脫髮的速度，普通脫髮就要先恢復正常生活狀態。普通脫髮者應首先培養良好情緒，平衡飲食，工作家庭矛盾平衡化，適當鍛煉，適當進補。熱血壯實的人脫髮，補腎太多容易感冒發燒；體質虛弱的人脫髮可以使用當歸等藥材；另外心態應良好，例如民間傳說“頭髮長吸取營養多”的說法因難以考證而無需過於在意。

　補肝腎、調氣血

對於脫髮病，中醫強調綜合治療，補肝腎、健脾胃、調氣血是關鍵。內療輔以外治，比如針灸和頭皮叩擊按摩等，雙管齊下，最能見效。除此之外，精神調理和飲食調理也很重要。介紹兩個洗頭方：

一、桑白皮50克、側柏葉50克（或乾松針50克）加水1500ml煮半小時。頭油多、頭屑多者加茶籽餅二兩（100克打碎）和王不留行15克。

二、側柏葉50克（或乾松針50克或鮮松針半斤）、生薑100克（打碎）、艾葉10根（15~20克），加水1500ml煮半小時。適用氣血不足、體質偏寒者